2007至2010菲律賓馬尼拉照片

2007.04.03~24 第一次到Manila

2008.03.27~2008.05.21在Manila~Tutuban信愿寺

2008.04.14 Manila Carriedo LRT

2008.04.14 Manila United Nations的小店

2008.04.14 Manila到United Nations一遊

2008.04.14從UnitedNations走到Manila酒店

2008.04.14從UnitedNations走到Manila酒店

2008.04.16 馬尼拉坐LRT去Makati

2008.04.16 Makati的高樓大廈

2008.04.16 Makati的Peninsula Hotel

2008.04.17 Monumento一遊

2008.04.18 Calamba Historical Rizal

2008.04.18 Rizal 小時候的銅像

2008.04.18 Rizal的畫

2008.04.18 Rizal的畫

2008.04.18 Sta Cruz Laguna Church

2008.04.19 馬尼拉教堂有婚禮時的布置

2008.04.19 馬尼拉教堂上的畫

2008.04.21 從馬尼拉坐15小時的巴士到Tabaco

2008.04.21 Tabaco有名的火山

2008.04.21 Tabaco的大街

2008.04.21 Tabaco的大街~乾淨美麗

2008.04.21 Tabaco的教堂

2008.04.21 Tabaco

2008.04.21 Tabaco的車站

2008.04.21 Tabaco的培青學校

2008.04.21 Tabaco的培青學校

2008.04.21 Tabaco的培青學校

2008.04.21 Tabaco的名勝地

2008.04.21 Tabaco的名勝覽圖

2008.04.21 Tabaco名勝的盆栽

2008.04.21 Tabaco的科學館

2008.04.26 Manila Tutuban 信愿寺

2008.04.30 Angeles SM

2008.05.11再次去Tabaco

2009.06.22至07.08 第三次到馬尼拉 趕回大馬新民班培訓

2010.03.29~2010.04.15 菲律賓馬尼拉 唐人街早市

觀音廟--信愿寺

親情沒有重量

喝醋越喝越瘦

五個時段…喝醋越喝越瘦  

果醋中含有豐富的維生素和氨基酸，能在體內與鈣質合成醋酸鈣，增強鈣質的吸收，讓身體更加強壯起來。

  

易感冒晨起喝“醋”

果醋能提高機體免疫力。果醋中含有豐富的維生素和氨基酸，能在體內與鈣質合成醋酸鈣，增強鈣質的吸收，讓身體更加強壯起來。

果醋中還含有豐富的維生素C，維生素C是一種強大的抗氧化劑，能防止細胞癌變和細胞衰老，增加身體的抵抗力。

醋酸有抗菌消炎的作用，可以預防感冒。對於容易感冒的人來說，可以在早飯後出門前喝一瓶果醋，抵御早晨上班路上的寒冷，尤其是在冬天，可以把果醋加熱來喝，這樣對胃沒有什麼刺激，也讓醋的消毒殺菌效果更好一些。

下午喝果醋除疲勞

對於上班族來說，果醋是能夠消除疲勞的最佳飲品。一般來說，果醋中含有十種以上的有機酸和人體所需的多種氨基酸。醋的種類不同，有機酸的含量也各不相同。它們使有氧代謝順暢，有利於清除沉積的乳酸，起到消除疲勞的作用。

　　

經過長時間勞動和劇烈運動後，人體內會產生大量乳酸，人就會感覺特別疲勞，如在此時喝上一小瓶果醋，能促進代謝功能恢復，從而消除疲勞。通常下午3點左右的時間，是一天中最容易疲勞的一個時段，在此時喝250毫升果醋，有非常好的解乏效果。

 　  

夜晚喝果醋美容

夜晚的時候往往是油脂分泌最旺盛的時刻，尤其是過氧化脂的分泌，在夜晚尤其增多，這也是導致皮膚細胞衰老的主要因素。此外，在晚間的時候多數狀態下皮膚的PH值失衡，血液循環不暢，往往有皮膚緊綳或者是乾澀的情況。

　　

晚上臨睡前喝一些果醋會緩解這種情況。果醋中所含有的有機酸、甘油和醛類物質可以平衡皮膚的PH值，控制油脂分泌，擴張血管，加 快皮膚血液循環，有益於清除沉積物，使皮膚光潤。果醋中含有豐富的氨基酸，可以促進體內脂肪分解，還能起到減肥的作用。

　　

值得註意的是，果醋酸性較大，容易腐蝕牙齒，所以喝完後一定要及時刷牙。

 　 

飯桌上別少了果醋

果醋中的酸性物質可溶解食物中的營養物質，促進人體對食物中鈣、磷等營養物質的吸收。果醋中的醋酸還可以增加胃腸蠕動的速度，促 進消化液的分泌，提高胃液濃度，從而促進消化，減少食物轉化成脂肪的機會。

 

果醋醒酒效果好

飲酒前後喝果醋，可使酒精在體內分解代謝速度加快，增加胃液分泌，擴張血管，利於血液循環，提高肝臟的代謝能力，促進酒精從體內迅速排出。喝醉了以後可以直接喝一瓶200毫升的涼果醋，酒醉情況可以得到緩解，也可以用果醋泡白蘿卜，食用後解酒效果更好。

肝硬化居然有救

日本禪宗高僧富澤知芳大師--

    提馬鈴薯鮮汁療法，有顯著的神奇藥效。

馬鈴薯、紅蘿蔔、蘋果三合一鮮汁的功效：

一、防治癌症，抑制癌細胞生長。

二、防治肝臟病、腎臟病、胰臟病、胃潰瘍。

三、防治非典型肺炎、心臟病、高血壓。

四、恢復體力，增強體質，提高免疫和自癒能力。

五、恢復眼睛疲勝，消除眼睛乾燥，令雙眼亮麗。

六、治癒腰痛、肩膀痛、膝痛。

七、排除體內毒素，美容顏潤皮膚、治肥胖。

八、根治便秘，痔瘡，根治口臭、胃酸、減低月經痛。

特點：

沒有任何副作用，高營養健康食品，迅速吸收和排毒，
令食慾增加，補氣恢復體力。

材料：

新鮮馬鈴薯（即薯仔）、紅蘿蔔、蘋果各一個。  
每個各重約一百五十克至二百克。榨汁，即榨即飲，
切勿存放。

注意：

馬鈴薯發芽處要切除，以免中毒。

新鮮果汁宜清晨空腹飲用。

重症患者，每天下午五時空腹時再飲一次。

飲用後約一小時才可以進食早、晚餐，以免胃液
被稀釋，影響消化力。必須天天飲用不間斷，
輕症三週見效。重症三個月見效。

 

有效病來：

一、二十年口臭頑疾根治

彭先生四十五歲，二十年來口異臭，給社交帶來
極大煩惱，中西醫治療無效，去年經親友熱心推介
服用新鮮果汁，當時半信半疑試一試，每天清早
空腹飲五百C.C，二個月後口臭完全清除，人變
得自信了，新鮮果汁的神奇功效令他佩服，喜不
自禁地再三感謝向他推介的親友，解除了他二十年
來的苦惱。

  
二、肺癌得以控制

丁先生耳下生一個腫瘤，被診斷是末期癌細胞，
用放射療法之後，癌細胞轉移到肺部，成為肺癌，
被宣告已經是到了無法治療的階段。

丁先生以積極的態度，回到家裡實行鮮汁療法。

目前已經控制住癌細胞的蔓延，體力漸漸恢復，
而且幾乎可以回到工作崗位。

  

三、肝炎、花粉症、濕疹

須女士六十八歲，患慢性肝炎、花粉症、濕疹。
醫生分析，肝炎惡化，會使食道、胃腸易患癌症。  
須女士的父親、叔父、叔母和姐姐都因癌症而去世，
她很擔心自己也會得癌症。承以當她看到馬鈴薯鮮汁
對治療癌症有效的文章之後，就毫不猶豫隨即把馬鈴薯
配合蘋果一起榨成鮮果汁，如此更可口易喝，她把鮮汁
視為「生命之水」，一回氣就全部喝完了。 不久，奇蹟出現， 
二個月後檢查：「病情穩定」。
四個用後檢查：「接近正常」。

除了肝炎顯著改善，還有二件值得慶幸的意外收穫：

第一：她長年受花 粉症的困擾，今年春天沒有出現
      這種症狀。

第二：以往手腳一吹到冷風，就會出現紅疹，非常
      痕癢，又稱濕疹。今年卻一次也沒有。

這都是飲馬鈴薯鮮汁的功效，體質獲得改善，身體的
自癒能力增強承致， 須女士現在心情非常愉快。

四、四十年白眼球赤熱，三個月根治

林先生五十八歲，從十七歲開始雙目常赤熱，中醫診斷
是「肝經積鬱」，服藥多年無效。西醫診斷說是城市空氣
污染承致，最好移居鄉村，但是居住鄉村十幾年，眼未見
好轉。由於白眼球長期充血呈紅色，朋友戲稱他外號叫
荔枝眼。去年幸獲讀了三合一新鮮果汁文章之後，每天
清早空腹飲五百CC鮮汁，一個月後雙眼明顯好轉，赤熱
減退。三個月後，雙目黑白分明，從此再也沒赤熱現象。

五、肝硬化，居然有救

高女士五十九歲，患肝硬化，食道靜脈瘤破裂，大量
吐血，皮膚黃疸，臉和手腳浮腫，終日昏昏睡夢中，
多次入院施手術，亦曾經嘗試各種療法和健康食品，
但因肝臟太差，承以總是無效。突然在一個契機經朋友
介紹，聽到馬鈴薯鮮汁對治癌症有很好效果，於是立刻
動手做馬鈴薯鮮汁。  

材料: 馬鈴薯、紅蘿蔔、蘋果、
     再加三份一的檸檬汁調味。

     三種一起榨汁即時飲用，
     一個小時後才吃早餐。

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有時我們都忘了

爸爸什麼時候變老了

什麼時候頭髮都白了

常常回家看看他們～

每次看都會很感動!

相信自己

什麼叫窮人要安分守己  故事沒有教訓什麼  只是在表達一個理念  堅持一個美好的理念  就會有成功的一天 ! 不論你的身分地位是什麼  不論你擁有多少的財富!  信念  都是別人帶不走的東西!  廣告中的小女孩  他的堅持得到了眾人的肯定  氣度上面  這是那富家女永遠贏不得的一切!

正確的睡資

節約能源

2009.08.29 -30 馬六甲 D-Paradise一遊

Deer Park

Deer Park

素食午餐

D-Ceo Village House

2009.08.29 D-Paradise01大門

歡迎簡介D-Paradise環境

這部短片相當值得省思

孩子的淺能--值得省思。

很多時候我們都是以自己的價值觀套用在別人身上，
以為多數人的認知，就是正確，然而天生你我就各個不同，
相同的一把尺，是量不盡所有的人的，
擦掉侷限住自己的那個圈圈，有時會得到更多。

共勉之~

一天五杯熱水,完全排毒!

現在日本的藝能界流行一種“白湯”排毒法!日文的“湯”就是 熱水,而“白湯”就是什麼都不加的熱水!這種療法源自於印度的阿育吠陀(Aayurveda) ,藉由喝溫熱的水讓身體熱起來,達到和用芝麻油按摩讓身體熱起來同樣的效果!由於實行起來非常簡單，每個人都做得到,也不用花錢,因此由藝人千葉麗子推薦之後,許多藝人紛紛仿效,成為一股風潮!

先說喝熱水具備哪些效果吧:

1.促進新陳代謝

喝熱水不僅能夠刺激腸胃蠕動,也能促進腎臟肝臟等器官的活動!維持擔任排毒重責大任的器官的活性,讓血液能夠更輕鬆的運輸氧氣與養分到全身,促進新陳代謝!

2.調整味覺

開始喝熱水,會感覺到溫水的甜味!慢慢的你會對於食物的味道越來越敏銳!稍微吃一點就會有吃了東西的實感,進而避免暴飲暴食!

3.排出毒素

熱水能夠溫暖內臟器官,促進消化,讓囤積在體內的毒素排出體外!除了有利尿作用之外,因為體內水分的調節,更能夠改善便秘!此外也能加速排汗,達到良好的排毒效果!

4.賦予滿腹保足感

和一般的水比起來,喝熱水需要花時間一口一口慢慢喝,因此更能夠獲得滿腹感!在吃飯的時候搭配食物一起喝,更能夠增加飽足感!

5.幫助消化

經常暴飲暴食會影響消化,並讓無法消化的食物開始囤積在體內!熱水可以刺激胃的蠕動,幫助消化,並幫助囤積的老廢物質順勢排出!

6.沉澱心情

除了身體機能的調整之外,喝熱水也具有精神層面排毒的功效!慢慢的喝杯熱水,能夠緩衝一下忙碌的工作,消除壓力,讓你神清氣爽!

根據阿育吠陀(Aayurveda)的說法,影響人類身體與精神健康的元素可以從風,火,水三種元素來看!頭痛、肩頸酸痛、失眠、肌膚粗糙、便秘等都是因為火的元素失調的關係，追究原因就是身體“太冷”!夏天經常吹冷氣,吃冰的東西,內外夾攻,這時候喝熱水就是一種均衡的消化劑!

雖然喝熱水排毒非常簡單,但也不是隨便喝喝就能達到最好的效果喔!在喝法上還是有些講究的:

1. 早上起床喝一杯熱水

早上起床喝一馬克杯的熱水,水溫在不要燙口,能夠順順喝下的溫度最好!能夠溫熱內臟器官,溶解體內的老廢物質,加速排出!讓一天有個神清氣爽的開始!

2.一天喝1.2~1.5公升的熱水

任何東西過量都不好!雖然喝熱水沒有副作用,但是以為這樣而狂飲的話,反而會造成多餘的水分在體內囤積,新陳代謝惡化,成為寒冷體質,進而容易肥胖!一天1.2~ 1.5公升的量最適中!

3.一次一點點慢慢喝,不要牛飲

不要在渴的時候咕嘟咕嘟狂飲,最好是每次半杯小口小口慢慢喝! 1~2個小時喝一杯左右的量!不要燙口的熱水,溫熱就可以了!

4.入浴後水分補給

洗完澡後,喝一杯溫水(和體溫差不多的溫水),補充流失的水分!這時候好不容易藉由泡澡讓身體溫熱起來,最好避免喝冰的東西,讓身體冷卻!

經過日本許多明星的實踐證明:熱水排毒法能夠提升基礎代謝,讓身體覺得輕鬆舒暢,改善便秘,排出老廢物質,進而達到美肌與瘦身的效果! 

這種不花錢的健康排毒法,還不趕快試試?!

指壓圖-- 穴道

讓愛轉動整個宇宙

讓愛轉動整個宇宙
詞：陳樂融 曲、編曲：陳國華 吉他：蔡科俊Again

[演唱序]
埔里國小合唱團、張芸京、品冠、戴愛玲、神木與瞳、阿信(五月天)、
Alisa、郭彥均(2MORO)、殷正洋、許景淳、王識賢、蔡琴、澎恰恰、
盧廣仲、黃美珍、傅薇、謝俊奇、林宥嘉、張棟樑、潘越雲、范瑋琪、
蔡旻佑、楊培安、青鳥飛魚、林吟蔚、吳忠明、萬芳、動力火車、陳昇、
艾成、郭采潔、郭靜、蕭煌奇、梁靜茹、胡德夫、卓文萱、盧學叡、
蕭閎仁、曾淑勤、黃文星、黃韻玲、閻宗玉、黃鴻升(小鬼)、符瓊音、
FUN4樂團、于台煙、于冠華、凃佩岑、徐哲緯、強辯樂團、

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老天給人們偶爾一些痛
凡人就得開始做功課
胸襟越磨越寬就越自由
腳步也會變得更從容
大地像母親伸出一雙手
願意承受這麼多負荷
徬徨的人生不知往哪走
記住這裡永遠還有我 陪你渡過

讓愛轉動整個宇宙
把我當成你的港口
你不必擁有地球
就可以擁有我
最真摯無悔的承諾

讓愛轉動整個宇宙
把我當成你的港口
你不必擁有地球
就可以擁有我
最熟悉溫暖的笑容

心不是沒有天崩地裂過
曾掉進沒有人安慰的黑洞
年華過幾個秋慶幸我們還有夢
我們都還這樣勇敢的唱歌