保健常識 - - 檸檬

萬能檸檬美容還保健

夏天的时候很多人都喜欢喝柠檬水，清热解渴而且有喝汽水一样的感觉，让人感觉很爽。与此同时，柠檬还是有良好功效的养生水果 哦。家里常备一个柠檬，能吃能用还能帮你美丽到白头。
都说柠檬是女人的水果，色泽橙黄、气味芬芳的柠檬能令女人从头美丽到脚。柠檬本身也是一 种营养和药用价值都极高的水果，柠檬中含有丰富的柠檬酸，被誉为“柠檬酸仓库”，可帮助消化，促进造血功能，提高机体抵抗力，加速创伤恢复。柠檬表皮含有的维生素P，可防止人体血管硬化的发展。柠檬中最主要的营养成分除了糖类以外，还有钙、磷、铁及维生素B1、维生素B2、维生素C和烟酸等。

天然檸檬　開胃又降壓

别看柠檬食之味酸、微苦，不能像其他水果一样生吃鲜食，但柠檬果皮富含芳香挥发成分，可以生津解暑，开胃醒脾。 夏季暑湿较重，很多人神疲乏力，长时间工作或学习之后往往胃口不佳，喝一杯柠檬泡水，清新酸爽的味道让人精神一振，更可以打开胃口。

在西餐中多用柠檬作海鲜的调味，除去腥味异味，东南亚菜则用它来直接烹煮，以突显其酸甜的食味。

檸檬冲水有助于美白及預防腎結石

鲜柠檬泡水喝，由于维生素含量极为丰富，因此是美容的佳品，能防止和消除皮肤色素沉着，起到美白的作用;喝柠檬水还可以防治心血管疾病，因为柠檬水能缓解钙离子促使血液凝固的作用，所以可预防和辅助治疗高血压和心肌梗死;柠檬水中含有大量柠檬酸盐，能够抑制钙盐结晶，从而阻止肾结石形成，甚至可以使部分慢性肾结石患者的结石减少、变少。美国泌尿学会年会上公布的研究成果也表明，常喝含柠檬汁的饮料可提高尿中的柠檬酸酯水平，该化学物质能预防尿中的矿物质在肾内形成结晶体即肾结石。


檸檬水減輕感冒症状

柠檬含有丰富的维生素C，具有抗菌、提高免疫力、协助骨胶原生成等多种功效，经常喝柠檬水，可以补充维生素C。感冒时一天喝上500至1000毫升的柠檬水，可以减轻流鼻涕，感冒散得也快，尤其是刚感冒时，可以不药而愈。除了抗菌及提升免疫力，还有开胃消食、生津止渴及解暑的功效。更鲜为人知的是，柠檬也能祛痰，且祛痰功效比橙和柑橘还要强。将柠檬汁加温开水和盐，饮之可将喉咙里积聚的浓痰顺利咳出。感冒初起时，不妨用柠檬加蜜糖冲水饮，可以缓解咽喉痛、减少喉咙干等不适。


檸檬延缓衰老抑制色素沉着

祖国医学认为，柠檬性温、味苦、无毒，具有止渴生津、祛暑安胎、疏滞、健胃、止痛等功能。 现代营养学研究也发现，柠檬中含有维生素B1、维生素B2、维生素C等多种营养成分，还含有丰富的有机酸、柠檬酸，柠檬是高度碱性食品，具有很强的抗氧化作用，对促进肌肤的新陈代谢、延缓衰老及抑制色素沉着等十分有效。

天使的心

我們都是上天的天使!

原本就快樂、知足、感恩…

有感恩就不會有怨言…

有怨言是因爲内心少了感恩!

好話不多說，也不必學，

只要内心有感恩…

就會説好話…

說好話可以溫暖…

每一個人的心!

擁有感恩的心…

是可以化解一切的不圓滿。

怨天尤人的解葯…

就是擁有一份感恩的心。

小故事大道理

人世間很多小故事→大道理，

是要我們一一去體會與珍惜! 

能明白這些真理就是你的了...

當你了解一卻都是上天最好的安排...

你會過的很感恩、很知足，因為...

一卻人、事、物都是當初自己選擇...

要來成就及提升自己的，你說對嗎？

更何況現在走到這裡所面對的一卻...

都是當初自己選擇要的，你說對嗎？

揮著翅膀的女孩 proud of you

I Can Fly~~英文版


容祖兒~~華文版

What_is_That-cht.WMV

父親問孩子...那是什麽？

《跪羊图》感人MV

《老子》上善若水

上善若水 厚德載物

老子

《道德經》若水章第八 

上善若水

水善萬物而不爭

處眾人之所惡，故幾於道。

居善地，心善淵，與善仁，言善信，政善治，事善能，動善時。夫唯不爭，故無尤。

2007至2010菲律賓馬尼拉照片

2007.04.03~24 第一次到Manila

2008.03.27~2008.05.21在Manila~Tutuban信愿寺

2008.04.14 Manila Carriedo LRT

2008.04.14 Manila United Nations的小店

2008.04.14 Manila到United Nations一遊

2008.04.14從UnitedNations走到Manila酒店

2008.04.14從UnitedNations走到Manila酒店

2008.04.16 馬尼拉坐LRT去Makati

2008.04.16 Makati的高樓大廈

2008.04.16 Makati的Peninsula Hotel

2008.04.17 Monumento一遊

2008.04.18 Calamba Historical Rizal

2008.04.18 Rizal 小時候的銅像

2008.04.18 Rizal的畫

2008.04.18 Rizal的畫

2008.04.18 Sta Cruz Laguna Church

2008.04.19 馬尼拉教堂有婚禮時的布置

2008.04.19 馬尼拉教堂上的畫

2008.04.21 從馬尼拉坐15小時的巴士到Tabaco

2008.04.21 Tabaco有名的火山

2008.04.21 Tabaco的大街

2008.04.21 Tabaco的大街~乾淨美麗

2008.04.21 Tabaco的教堂

2008.04.21 Tabaco

2008.04.21 Tabaco的車站

2008.04.21 Tabaco的培青學校

2008.04.21 Tabaco的培青學校

2008.04.21 Tabaco的培青學校

2008.04.21 Tabaco的名勝地

2008.04.21 Tabaco的名勝覽圖

2008.04.21 Tabaco名勝的盆栽

2008.04.21 Tabaco的科學館

2008.04.26 Manila Tutuban 信愿寺

2008.04.30 Angeles SM

2008.05.11再次去Tabaco

2009.06.22至07.08 第三次到馬尼拉 趕回大馬新民班培訓

2010.03.29~2010.04.15 菲律賓馬尼拉 唐人街早市

觀音廟--信愿寺

親情沒有重量

喝醋越喝越瘦

五個時段…喝醋越喝越瘦  

果醋中含有豐富的維生素和氨基酸，能在體內與鈣質合成醋酸鈣，增強鈣質的吸收，讓身體更加強壯起來。

  

易感冒晨起喝“醋”

果醋能提高機體免疫力。果醋中含有豐富的維生素和氨基酸，能在體內與鈣質合成醋酸鈣，增強鈣質的吸收，讓身體更加強壯起來。

果醋中還含有豐富的維生素C，維生素C是一種強大的抗氧化劑，能防止細胞癌變和細胞衰老，增加身體的抵抗力。

醋酸有抗菌消炎的作用，可以預防感冒。對於容易感冒的人來說，可以在早飯後出門前喝一瓶果醋，抵御早晨上班路上的寒冷，尤其是在冬天，可以把果醋加熱來喝，這樣對胃沒有什麼刺激，也讓醋的消毒殺菌效果更好一些。

下午喝果醋除疲勞

對於上班族來說，果醋是能夠消除疲勞的最佳飲品。一般來說，果醋中含有十種以上的有機酸和人體所需的多種氨基酸。醋的種類不同，有機酸的含量也各不相同。它們使有氧代謝順暢，有利於清除沉積的乳酸，起到消除疲勞的作用。

　　

經過長時間勞動和劇烈運動後，人體內會產生大量乳酸，人就會感覺特別疲勞，如在此時喝上一小瓶果醋，能促進代謝功能恢復，從而消除疲勞。通常下午3點左右的時間，是一天中最容易疲勞的一個時段，在此時喝250毫升果醋，有非常好的解乏效果。

 　  

夜晚喝果醋美容

夜晚的時候往往是油脂分泌最旺盛的時刻，尤其是過氧化脂的分泌，在夜晚尤其增多，這也是導致皮膚細胞衰老的主要因素。此外，在晚間的時候多數狀態下皮膚的PH值失衡，血液循環不暢，往往有皮膚緊綳或者是乾澀的情況。

　　

晚上臨睡前喝一些果醋會緩解這種情況。果醋中所含有的有機酸、甘油和醛類物質可以平衡皮膚的PH值，控制油脂分泌，擴張血管，加 快皮膚血液循環，有益於清除沉積物，使皮膚光潤。果醋中含有豐富的氨基酸，可以促進體內脂肪分解，還能起到減肥的作用。

　　

值得註意的是，果醋酸性較大，容易腐蝕牙齒，所以喝完後一定要及時刷牙。

 　 

飯桌上別少了果醋

果醋中的酸性物質可溶解食物中的營養物質，促進人體對食物中鈣、磷等營養物質的吸收。果醋中的醋酸還可以增加胃腸蠕動的速度，促 進消化液的分泌，提高胃液濃度，從而促進消化，減少食物轉化成脂肪的機會。

 

果醋醒酒效果好

飲酒前後喝果醋，可使酒精在體內分解代謝速度加快，增加胃液分泌，擴張血管，利於血液循環，提高肝臟的代謝能力，促進酒精從體內迅速排出。喝醉了以後可以直接喝一瓶200毫升的涼果醋，酒醉情況可以得到緩解，也可以用果醋泡白蘿卜，食用後解酒效果更好。

肝硬化居然有救

日本禪宗高僧富澤知芳大師--

    提馬鈴薯鮮汁療法，有顯著的神奇藥效。

馬鈴薯、紅蘿蔔、蘋果三合一鮮汁的功效：

一、防治癌症，抑制癌細胞生長。

二、防治肝臟病、腎臟病、胰臟病、胃潰瘍。

三、防治非典型肺炎、心臟病、高血壓。

四、恢復體力，增強體質，提高免疫和自癒能力。

五、恢復眼睛疲勝，消除眼睛乾燥，令雙眼亮麗。

六、治癒腰痛、肩膀痛、膝痛。

七、排除體內毒素，美容顏潤皮膚、治肥胖。

八、根治便秘，痔瘡，根治口臭、胃酸、減低月經痛。

特點：

沒有任何副作用，高營養健康食品，迅速吸收和排毒，
令食慾增加，補氣恢復體力。

材料：

新鮮馬鈴薯（即薯仔）、紅蘿蔔、蘋果各一個。  
每個各重約一百五十克至二百克。榨汁，即榨即飲，
切勿存放。

注意：

馬鈴薯發芽處要切除，以免中毒。

新鮮果汁宜清晨空腹飲用。

重症患者，每天下午五時空腹時再飲一次。

飲用後約一小時才可以進食早、晚餐，以免胃液
被稀釋，影響消化力。必須天天飲用不間斷，
輕症三週見效。重症三個月見效。

 

有效病來：

一、二十年口臭頑疾根治

彭先生四十五歲，二十年來口異臭，給社交帶來
極大煩惱，中西醫治療無效，去年經親友熱心推介
服用新鮮果汁，當時半信半疑試一試，每天清早
空腹飲五百C.C，二個月後口臭完全清除，人變
得自信了，新鮮果汁的神奇功效令他佩服，喜不
自禁地再三感謝向他推介的親友，解除了他二十年
來的苦惱。

  
二、肺癌得以控制

丁先生耳下生一個腫瘤，被診斷是末期癌細胞，
用放射療法之後，癌細胞轉移到肺部，成為肺癌，
被宣告已經是到了無法治療的階段。

丁先生以積極的態度，回到家裡實行鮮汁療法。

目前已經控制住癌細胞的蔓延，體力漸漸恢復，
而且幾乎可以回到工作崗位。

  

三、肝炎、花粉症、濕疹

須女士六十八歲，患慢性肝炎、花粉症、濕疹。
醫生分析，肝炎惡化，會使食道、胃腸易患癌症。  
須女士的父親、叔父、叔母和姐姐都因癌症而去世，
她很擔心自己也會得癌症。承以當她看到馬鈴薯鮮汁
對治療癌症有效的文章之後，就毫不猶豫隨即把馬鈴薯
配合蘋果一起榨成鮮果汁，如此更可口易喝，她把鮮汁
視為「生命之水」，一回氣就全部喝完了。 不久，奇蹟出現， 
二個月後檢查：「病情穩定」。
四個用後檢查：「接近正常」。

除了肝炎顯著改善，還有二件值得慶幸的意外收穫：

第一：她長年受花 粉症的困擾，今年春天沒有出現
      這種症狀。

第二：以往手腳一吹到冷風，就會出現紅疹，非常
      痕癢，又稱濕疹。今年卻一次也沒有。

這都是飲馬鈴薯鮮汁的功效，體質獲得改善，身體的
自癒能力增強承致， 須女士現在心情非常愉快。

四、四十年白眼球赤熱，三個月根治

林先生五十八歲，從十七歲開始雙目常赤熱，中醫診斷
是「肝經積鬱」，服藥多年無效。西醫診斷說是城市空氣
污染承致，最好移居鄉村，但是居住鄉村十幾年，眼未見
好轉。由於白眼球長期充血呈紅色，朋友戲稱他外號叫
荔枝眼。去年幸獲讀了三合一新鮮果汁文章之後，每天
清早空腹飲五百CC鮮汁，一個月後雙眼明顯好轉，赤熱
減退。三個月後，雙目黑白分明，從此再也沒赤熱現象。

五、肝硬化，居然有救

高女士五十九歲，患肝硬化，食道靜脈瘤破裂，大量
吐血，皮膚黃疸，臉和手腳浮腫，終日昏昏睡夢中，
多次入院施手術，亦曾經嘗試各種療法和健康食品，
但因肝臟太差，承以總是無效。突然在一個契機經朋友
介紹，聽到馬鈴薯鮮汁對治癌症有很好效果，於是立刻
動手做馬鈴薯鮮汁。  

材料: 馬鈴薯、紅蘿蔔、蘋果、
     再加三份一的檸檬汁調味。

     三種一起榨汁即時飲用，
     一個小時後才吃早餐。

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沒有一定要買三菱的車哦!

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有時我們都忘了

爸爸什麼時候變老了

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常常回家看看他們～

每次看都會很感動!

相信自己

什麼叫窮人要安分守己  故事沒有教訓什麼  只是在表達一個理念  堅持一個美好的理念  就會有成功的一天 ! 不論你的身分地位是什麼  不論你擁有多少的財富!  信念  都是別人帶不走的東西!  廣告中的小女孩  他的堅持得到了眾人的肯定  氣度上面  這是那富家女永遠贏不得的一切!

正確的睡資